Sportangebot

Hier findest du unsere Sportgruppen und die jeweiligen Ansprechpartner und Ansprechpartnerinnen. Zöger nicht, uns zu kontaktieren 🙂

Vorrangiges Ziel der Gruppe ist es, Spaß an Sport und Bewegung zu vermitteln und einen Einblick in verschiedene Sportarten wie Turnen,Leichtathletik, kleine und große Spiele zu ermöglichen. Ein fröhliches Miteinander schult Bewegungserfahrungen und soziale Kompetenz.

Kontakt:
Anke Rademacher
Tel.: 0151 172 133 14
Tel.: 02383/57988

Zeiten:
Mittwochs von 16 Uhr bis 17:30 Uhr

Der Weg zum Basketball in Bönen geht nur über den TVG Flierich-Lenningsen!

Im Ligabetrieb (Kreisliga Unna/Soest) wird seit der Saison 23/24 eine Mannschaft gestellt und darüber hinaus wird Freizeitbasketball im Hobbybereich (freies Spiel) angeboten.

Montag:

Mannschaftstaktik- und Individualtraining

Uhrzeit: 20:30 – 22:00 Uhr

Halle: Sporthalle der Pestalozzi-Hauptschule Bönen

Trainer: Alex Lanza

Kontakt: basketball@tvg1891.de

Mittwoch:

Mannschaftstraining 

Uhrzeit: 19:30 – 22:00 Uhr

Halle: Ermelingsporthalle

Trainer: Alex Lanza

Kontakt: basketball@tvg1891.de

Freitag:

Hobbytraining

Uhrzeit: 20:00 – 22.00 Uhr

Halle: Ermelingsporthalle

Trainer: Marc Satur & Martin Müller

Kontakt: basketball@tvg1891.de

Mit gezieltem Faszientraining fördern wir die Beweglichkeit und Regenerationsfähigkeit des Körpers. Mit Hilfe von geziehlten Dehnungs- und Kraftübungen werden die Rezeptoren der Faszien/ des Bindegewebes angesprochen. Dies macht den Unterschied zu den herkömmlichen Kräftigungsübungen in anderen Sportkursen. Das Faszientraining ist für jedermann geeignet, da es sich um Stoffwechselanregende Übungen handelt, die körperliche Probleme und Verletzungen reduzieren und vermeiden können.

Schnuppert doch gerne mal rein und lasst euch von der Wirkung des Faszientrainings überzeugen.

Kontakt:
Verina Grunenberg
Tel.: 01573 0154483

Zeiten: 
Dienstags von 18:00 – 19:00

Im Kurs “Fit for Fun” dreht sich alles um Bauch, Beine und Po. Gemeinsam straffen wir die Figur und unterstützen dabei stets die Rückenmuskulatur. Mit abwechslungsreichen Übungen macht es gleich noch mehr Spaß

Kontakt:
Nadine Sänger
Tel.: 02383 936 9982

Zeiten:
Donnerstags von 19:30 – 20:30

In dieser Gruppe steht die Festigung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Hierbei geht es vor allem um Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und die allgemeine Stärkung der Muskulatur. Außerdem werden verschiedene Ballsportarten wie zum Beispiel Volleyball betrieben.

Kontakt: 
Robert Schulte

Zeiten: 
Montags von 17:00 – 18:30

Der Fokus in der Sportgruppe Funny Fitness Teens liegt darin, gemeinsam Spaß am Sport zu haben. Gemeinsam wollen wir neue Sportbereiche kennenlernen und diese ohne Leistungs- oder Wettkampfsdruck betreiben. Wollltet Ihr schon immer viele verschiedene Sportarten ausprobieren oder habt eine Wunschsportart? Kommt einfach vorbei und schlagt eure Sportart vor, wir freuen uns diese gemeinsam auszuprobieren.

Kontakt:
Merlin Sänger
Tel.: 01577 0241316

Zeiten:
Mittwochs von 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Die Bezeichnung KABS steht für Kraft, Ausdauer, Bewegung und Spiel. Ganz in diesem Sinne werden gymnastische Übungen mit diesen Schwerpunkten durchgeführt. Im Anschluss wird je nach Laune Volleyball oder Badminton gespielt.

Kontakt: 
Wolfgang Burgdorf

Zeiten: 
Montags von 18:00 – 20:00

Der Kurs richtet sich an Kinder von 3-6 Jahren.
Dabei steht jede Woche unter einem anderen Thema. Zu jedem Thema gibt es passende Bewegungslandschaften, in welchen die Kinder ihre Ausdauer, Koordination, Geschick und Gleichgewicht trainieren können. Zum Ende jeder Stunde gibt es verschiedene Lauf-, Ball – und Bewegungsspiele.

Kontakt: 
Jana Deutschmann
janadeutschmann@outlook.de

Zeiten:
Freitags von 15:30 – 17:00

Mit unserer Gruppe möchten wir alle diejenigen alten Säcke ansprechen, die – aus welchen Gründen auch immer – keine der aktuell angebotenen Sportarten (mehr) ausüben möchten. Dabei soll einfach der Spaß an Bewegung im Vordergrund stehen, neben Gymnastik und Fitness stehen damit auch kleine Spiele im Vordergrund, die auf spielerische Art zur Bewegung „verführen“. Ganz schlüssig erklärt: Anke Sport für alte Männer.

Kontakt:
Christoph Rademacher
Tel.: 0160 90929239
Tel.: 02383/57988

Zeiten:
Donnerstags um 20 Uhr

In Kleingruppen lernt ihr alle Grundlagen des Ganzkörpertrainings kennen Dieser Kurs ist also ideal für alle Anfängerinnen und Anfänger, die die Welt des Pilates erkunden wollen.

Kontakt:
Verina Grunenberg
Tel.: 01573 0154483

Maren Gelinski
Tel.: 0178 802 4117

Zeiten:
Mittwochs von 10:00 bis 11:00 mit Verina
Donnerstags von 19:00 bis 20:00 mit Maren
jeweils im Dorfgemeinschaftshaus

Diese Gruppe bietet jungen Frauen im Alter von 16-40 Jahren mit wechselnde, saisonal angepasste Sport- und Fitnessangebote, wie z. B. BOP, Skigymnastik, Dance-Aerobic, Inliner-Touren, uvm..

Kontakt: 
Wiebke Böckmann
Tel.: 02383 7141

Zeiten: 
Dienstags von 20:15 bis 21:15

Der Powerkurs beinhaltet das klassische Muskeltraining. Mit abwechslungsreichen Ganzkörperübungen bringen wir dich ins schwitzen und du kannst dich richtig auspowern. Dazu brauchen wir auch kein Equipment, ein bisschen Energie und Spaß am Sport reichen aus.

Na? Hört sich das interessant an? Dann komm vorbei!

Kontakt:
Verina Grunenberg
Tel.: 01573 0154483

Zeiten: 
Freitags von 18:00 – 19:00

Mit dem Sportangebot “Rehakurse” wollen wir alle Teilnehmer mit orthopädischen Erkrankungen ansprechen. Unsere Übungsleiter Verina Grunenberg und Nadine Sänger führen die individuelle Übungsleitung durch. Mit moderaten Kraft und Ausdauerübungen werden an den Trainingsschwerpunkten der Teilnehmer gearbeitet. Dabei wird besonders viel Wert darauf gelegt, jeden einzelnen Teilnehmer auf seinem Stand der Fitness abzuholen und individuell zu fördern. Eine Verordnung durch die Krankenkasse und damit einhergehende Kostenübername ist hier möglich.

Bei Fragen meldet euch gerne bei uns.

Kontakt:
Nadine Sänger
Tel.: 02383 936 9982

Verina Grunenberg
Tel.: 01573 0154483

Zeiten: 
Montags von 10:00 – 10:45
Dienstags von 17:00 – 18:00
Mittwochs von 11:00 – 11:45
Donnerstags von 8:00 – 8:45
Donnerstags von 10:00 – 10:45
Donnerstags von 14:00 – 14:45
Donnerstags von 17:30 – 18:45

Da es bei uns in der direkten Umgebung noch keinen Rennradtreff gab, haben wir den TVG-Rennradtreff ins Leben gerufen. Seit 2016 treffen wir uns daher wöchentlich zu gemeinsamen Ausfahrten. Im Sommer treffen wir uns jeden Donnerstag um 18 Uhr am Haus Böinghoff in Flierich zu einer 2h Runde. Dabei geht es mal Richtung Soest, Fröndenberg oder Bergkamen. Die genaue Route wird je nach Belieben der Teilnehmer angepasst.

Kontakt: 
Andi Juric
Tel.: +49 176 32430674

Zeiten: 
Donnerstags von 18:00 – 21:00

In diesem Kurs geht es vor allem darum, sich miteinander zu bewegen. Dabei wird jederzeit auf rückengerechte Übungen geachtet. Auch hier steht der Spaß im Vordergrund. Auch wenn die Sportgruppe derzeit fast ausschließlich aus Damen besteht, sind männliche Teilnehmer immer gerne gesehen.

Kontakt:
Nadine Sänger
Tel.: 02383 936 9982

Zeiten:
Montags um 11 Uhr

Seit dem Jahr 2019 haben wir neben dem Rennradtreff des TVG auch einen Trekkingradtreff. Zielgruppe: alle, die Spaß am Radfahren haben, ca. Tempo 17 – 19 km/h fahren können, nicht alleine fahren wollen und sich körperlich fit halten möchten.

Wir vom TVG sorgen für die Ausrichtung der einzelnen Touren im Bereich Unna, Hamm oder Soest. Wer jetzt daran interessiert ist, kann sich unter info@tvg1891.de anmelden. Alle angemeldeten Mitglieder oder Kursteilnehmer sind versichert. Eine günstige Familienmitgliedschaft im Verein ist ebenfalls möglich und berechtigt zur Teilnahme, siehe unter Anmeldung.

Eins noch: Zum Trekkingradtreff kommen können alle mit Fahrrädern, mit denen man in der Lage ist, das angegebene Tempo zu fahren. Dies sind

Hollandräder,
City Bikes,
Fitness und Sport Bikes,
Pedelecs (eBikes ohne Nummernschild),
Mountainbikes, langsame Rennräder und natürlich …
…Trekkingbikes
Wir freuen uns auf die Touren mit euch!

Kontakt: 
Helmut Bennemann
Wolfgang Müller
Bernhard Gedowski
Ute Brüggemann

Zeiten: 
Donnerstags von 18:00 – 20:30

Das Vater-Kind-Turnen soll den Einstieg in die sportliche Laufbahn in unserem Verein bieten. In erster Linie geht es für unsere kleinsten Nachwuchssportler*innen darum, die Halle wahrzunehmen und sich eigenständig mit Hilfe einer Begleitperson zu bewegen. Nach einem offenen Beginn mit einem freien Spiel bauen alle gemeinsam verschiedene Stationen auf, an denen sich die Kleinen mit Hilfe der Großen im Klettern, Balancieren, Schwingen, Springen, Gleiten und Laufen ausprobieren können. Nach ca. 45 Minuten Bewegungszeit wird gemeinsam abgebaut und die Gruppe verabschiedet sich mit Schwungtuchspielen in den wohl verdienten Mittagsschlaf.
Der Titel „Vater-Kind-Turnen“ soll bitte rein als motivierender Arbeitstitel verstanden werden (ritualisierte Gesangs- und Klatschspiele werden ausgespart) und selbstverständlich sind auch Mütter, Omas, Tanten sowie Opas, Onkels, etc. herzlich als Begleitperson der Nachwuchssportler*innen willkommen.

Kontakt: 
Nils Böckmann
Tel.: 02383 7141

Zeiten: 
Samstags von 10:00 – 11:30

Seit einigen Jahren treffen sich die Volleyballer in der Ermelinghalle, um sich die Bälle um die Ohren zu schmettern. Interessierte jeden Alters sind jederzeit willkommen und können gerne zu den angegebenen Zeiten vorbeischauen und mitspielen.

Kontakt: 
Dieter Brinkmann
Tel.: 0179 677 0202

Zeiten: 
Montags von 20:00 – 22:00

In der Wirbelsäulengymnastik liegt der Fokus darin, Rückenschmerzen zu lindern und diesen vorzubeugen. Gemeinsam stellen wir die Funktionalität der Wirbelsäule her und stabilisieren diese durch gezielten Muskelaufbau. Alle Übungen sind angepasst auf die Bedürfnisse der Teilnehmer. Dabei nehmen wir uns unterschiedliche Materialien zu Hilfe. Die erlernten Übungen können bei Bedarf auch super zu Hause durchgeführt werden.

Kontakt:
Nadine Sänger 
Tel.: 02383 936 9982 

Zeiten:
Dienstags um 19 Uhr

„Zumba“ verbindet lateinamerikanische Rhythmen mit schweißtreibenden Choreografien, sodass man beim Tanzen ganz nebenbei ein Cardiotraining absolviert. Durch die langsam aufbauenden und sich wiederholenden Schrittfolgen ist der Kurs sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Maren Gelinski bietet den Teilnehmer*innen so ein Training, bei dem der Spaß an erster Stelle steht.

Kontakt: 
Maren Gelinski
Tel.: 0178 802 4117

Zeiten: 
Freitags von 19:00 – 20:00

Zumba Gold richtet sich an Sport- und Tanzanfänger, Menschen mit viel Lebenserfahrung und Menschen mit besonderen körperlichen Bedürfnissen.
Bei der Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen kann so ein Weg gefunden werden, ganz nebenbei den Körper und die Kondition passend zum gesundheitlichen Level zu trainieren.
Die Schritte werden langsam gezeigt und bieten so einen guten Einstieg in Zumba

Kontakt: 
Maren Gelinski
Tel.: 0178 802 4117

Zeiten: 
Donnerstags von 18:00 – 19:00 im Dorfgemeinschaftshaus